Menyisipkan waktu singkat untuk istirahat selama jam kerja membantu menjaga perasaan ringan dan mood tetap positif. Aktivitas sederhana di sela-sela pekerjaan membuat pikiran tetap segar.
Contohnya, berjalan sebentar di sekitar ruangan, meregangkan tubuh, atau menikmati minuman ringan bisa memberi jeda yang menyenangkan. Hal ini membantu mengurangi ketegangan tanpa mengganggu produktivitas.
Membiasakan jeda singkat secara rutin membuat kebiasaan ini menjadi bagian alami dari hari kerja. Konsistensi membantu perasaan tetap ringan dan nyaman sepanjang hari.
Lingkungan yang mendukung, seperti tempat duduk yang nyaman atau sudut tenang, meningkatkan kualitas jeda. Aktivitas sederhana ini membuat energi kembali pulih dan mood tetap stabil.
Dengan menerapkan jeda singkat, hari kerja terasa lebih ringan dan menyenangkan. Perasaan tenang dan nyaman membuat produktivitas tetap tinggi tanpa stres berlebihan.